Cours de Taichi Chuan et Tuishou

Nantes et Redon

Le corps et l'esprit

  • Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois.
  • Cette discipline repose sur le relâchement et la structure, afin de laisser circuler le Qi (l’énergie vitale).
  • Il se pratique seul lors, de l’exécution d’une forme (chorégraphie), ainsi  qu' au contact d’un partenaire.

Ce que n'est pas le Taichi Chuan

  • Une gymnastique douce.
  • Une danse composée d’arabesques dénuées de sens.
  • Un art martial externe pratiqué plus lentement.

Ce qu'il faut savoir

  • Cette discipline demande de la persévérance, de la rigueur ainsi que de l’assiduité afin de bénéficier à long terme de ses bienfaits sur la santé.
  • L’enseignement de cet art est réglementé et doit être dispensé par un professeur expérimenté et diplômé.
  • Depuis le 5 mars 2013, le Tai Chi Chuan est officiellement reconnu comme thérapie complémentaire par l’Académie Française de médecine.

Pratiqué régulièrement, cette discipline améliore

  • Le calme, l’ancrage, l’équilibre, le recentrage.
  • La souplesse, la conscience corporelle.
  • La gestion du stress, le lâcher-prise.
  • L'énergie interne.
  • La confiance en soi, la concentration ...

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