Gestion du stress

Stress au travail

  • Changement de poste.
  • Apprendre à lâcher prise et/ou à gérer la pression.
  • Problèmes relationnels avec les collègues ou les supérieurs.
  • Manque de confiance ou d’estime de soi.

Changements personnels

  • Problème relationnel avec un enfant ou un conjoint.
  • Après un déménagement.
  • Après une séparation, un divorce.
  • Retrouver la confiance et l’estime de soi.

Régulation émotionnelle

  • Peur (du noir, du videagoraphobie, claustrophobie, phobie des transports etc… ).                                   
  • Colère.        
  • Tristesse.

Troubles du sommeil

  • Favoriser l’endormissement.
  • Renouer avec sa capacité à dormir.
  • Retrouver un sommeil de qualité.